Чтобы выглядеть красиво, нужно заботиться о фигуре. И несложные упражнения на пресс, представленные на сайте fitnessmirror.com, позволят любой девушке или женщине иметь плоский живот - то есть, выглядеть стройной и подтянутой. А тем, кому не хватает самодисциплины, чтобы заниматься дома, можно посоветовать записаться в студию пилатес.
Эта студия работает в Обиннске уже почти год - с 11 февраля прошлого года. Это первая студия пилатеса Pilates Studio, где сертифицированные специалисты международного уровня предлагают жителям города как групповые программы, так и уникальную студийную систему на специальных тренажерах для пилатеса и функционального тренинга.
Более 100 лет назад немецкий спортсмен и физиотерапевт Джозеф Пилатес создал оригинальную гимнастику, которая впоследствии получила его имя. В основу системы легла осознанная работа с телом, позволяющая корректировать мышечные дисбалансы, вызывающие нарушения осанки, снимать боли в спине, а также формировать идеальный силуэт. На разработку системы Джозеф потратил долгие годы: в детстве он страдал от астмы и переболел рахитом, но благодаря тренировкам смог существенно поправить свое здоровье — стал профессиональным гимнастом, боксером, выступал в составе цирковой труппы, а также преподавал боевые искусства в Скотланд Ярде. Он сумел «сделать свое тело» таким, что художники приглашали атлета позировать.
После открытия своей студии в Нью-Йорке на 5-й авеню Джо Пилатес приобрел известность в балетных кругах, когда поставил на ноги травмированного Джорджа Баланчина, но только в середине 90-х годов XX века методика приобрела мировую известность благодаря совместным усилиям учеников и последователей Пилатеса. Сегодня это одно из самых популярных направлений фитнеса в Америке и Европе, и эти упражнения становятся все популярней в России. В Обнинске во многих спортивных клубах пилатес есть в расписании групповых программ, однако студийная система на уникальном оборудовании представлена впервые в Pilates Studio.

Тренажеры Pilates Studio выглядят необычно, научиться пользоваться каждым из них поможет опытный тренер. И вы удивитесь, каких результатов можно достичь, занимаясь регулярно. «Укрепляется мышечный корсет, удерживающий тело с минимальными энергетическими затратами в вертикальном положении, мы прорабатываем подвижность и стабильность суставов, после чего включаем в работу крупные мышцы-двигатели — рассказывает руководитель Pilates Studio Полина Пилюгина. — Мы прорабатываем глубокие мышцы-стабилизаторы, те, которые просто необходимы для активной повседневной жизни. Не случайно по системе пилатес восстанавливали после травм и просто укрепляли свое тело профессиональные спортсмены, артисты, танцоры, балерины и даже солдаты, раненные во время Первой мировой войны, — методика буквально возвращала к активной жизни».

Статус: