Каких только продуктов нет на полках супермаркетов! Красивая упаковка привлекает глаз, хочется попробовать и то, и это. Однако упаковка сделана не только для красоты - она несет в себе полезную информацию о составе того или иного продукта. И лучше, если покупатель будет читать эти надписи, разбираясь в том, что есть полезно, а что не очень. Ведь именно с переедания начинается ожирение, которое, как считают врачи, убивает не только женскую красоту, но и здоровье.
Как бы ни воспевали пышнотелых красавиц художник Рубенс и писатель Рабле, каждая женщина мечтает до глубокой старости быть стройной и подтянутой - такой, какая она была в юности. Но сытая и малоподвижная современная жизнь приводит к тому, что сегодня даже девушки не могут удержать свой вес в норме, что уж говорить о женщинах, которые выносили и родили ребенка, которые входят или уже вошли в период менопаузы?
Причем известно, что избыточный вес портит не только фигуру, но и порождает целый букет болезней. И существует самая прямая связь между ожирением и снижением способности женщины стать матерью.
Об этом и многом другом, связанным с избыточным весом, рассказала журналистам газеты “Весть” акушер-гинеколог и диетолог клиники лечебного питания НИИ питания РАМН кандидат медицинских наук Дарья Долецкая.
- Дарья Владимировна, вес человека обычно колеблется – то он худеет, то поправляется. Что должно стать сигналом, что вес перевалил некую опасную черту и нужно всерьез заняться этой проблемой, возможно, даже обратиться за медицинской помощью?
- Есть три показателя, по которым ставится диагноз абдоминального ожирения: индекс массы тела, увеличение объема талии и изменение соотношения: талия - бедра. Верхняя граница талии, по данным разных авторов, колеблется от 80 до 88 сантиметров. Но при этом необходимо учитывать индекс массы тела. В норме он равен 22-23 единицам. Ожирение у взрослой женщины начинается с индекса массы тела в 30 единиц.
- А как рассчитать этот индекс?
- Для этого нужно вес в килограммах разделить на рост в метрах. И полученный результат еще раз разделить на свой рост в метрах. Цифра, которую вы получите, и будет вашим индексом массы тела. Например, 56 килограммов делим на рост в 1,62 метра и потом еще раз на 1,62. Получаем 21. Это и есть ваш индекс массы тела.
- А как определяется соотношение талия – бедра?
- Делим значение талии на значение бедер. Граница, где нормальное соотношение превращается в патологию, – это 0,85.
Прислушавшись к рекомендациям доктора, каждая женщина может для себя определить индекс массы тела. И если есть ожирение, то заходя в магазин, не стоит вестись на красивую упаковку, отдавая предпочтение продуктам, полезным для здоровья.
