Врачи говорят, что осенняя депрессия может проявляться с октября по апрель. И в феврале этой проблеме нужно уделить особое внимание. Что же советуют врачи?
Первое - это прогулки на свежем воздухе и занятия творчеством. Хорошо помогают любые творческие занятия — заняться изготовлением открыток или начать вязать, можно заняться интерьером своей квартиры. К примеру, если вы планируете ремонт, начните выбирать будущий интерьер, мебель, обои. В интернете обратите внимание на сайт www.dommebeli.su, где представлена продукция, которую выпускает мебельная фабрика глазов, - одна из старейших в России. Начните подбирать обстановку для гостиной, используя представленную в каталогах глазовскую мебель, и вы не заметите, как депрессия отойдет на второй план.
Или же пойти позаниматься танцами, купить себе яркий купальник и отправиться в бассейн — благо, в Обнинске сейчас есть где позаниматься спортом. И никакой меланхолии!
Способ «уплыть» или «убежать» от депрессии используют довольно большое количество народа. И не удивительно, тем более, что сейчас спортзалы становятся модными клубами общения по интересам, что совсем не плохо.
Считается, что основная причина изменения настроения — это сокращение солнечного дня, недостаток солнечного света. Из-за этого нарушается обмен мелатонина и серотонина. “Гормон серотонин, который еще называют «гормоном спокойствия и хорошего настроения» образуется на свету, — поясняет психолог Анна Зимина, — а в темноте он превращается в мелатонин, благодаря которому человек засыпает. Если света недостаточно, серотонин в нужном объеме не вырабатывается. Проявляется ангедония — утрата чувства радости. У человека это выражается в тревожном настроении, апатии, бессоннице… Причем осенняя депрессия имеет рецидивирующий характер — две трети впервые заболевших впоследствии имеют повторные проявления заболевания. Принято считать, что у женщин эта болезнь протекает тяжелее, чем у мужчин, и что впадают в депрессию они в три раза чаще. На мой взгляд, все одинаково подвержены сезонным депрессиям: и женщины, и мужчины. Просто мужчины, в силу своего воспитания, реже обращаются в таком случае к врачам, и полной картины у нас нет.
Более всего осенней депрессии подвержены чересчур требовательные к себе люди, натуры, склонные к мечтательности, увлекающиеся самокопанием. Классическими симптомами осенней депрессии считаются потеря чувства удовольствия, нарушения мышления, памяти и внимания, потеря сил, дневная сонливость и трудность утреннего пробуждения”.
Благодарю всех горожан, отдавших свои голоса на выборах 13 сентября 2015 года, а также 14 марта 2010 года за меня и других кандидатов от партии "Справедливая Россия". Своей работой в органах власти мы постараемся оправдать ваше доверие. 
