Хроническая венозная недостаточность, как и варикоз, является достаточно неприятным заболеванием и может проявить себя в любое время года. И несмотря на то, что пик осложнений варикозной болезни обычно приходится на лето, расслабляться нельзя. Есть несколько несложных правил, соблюдение которых поможет облегчить симптомы варикоза.

Прежде всего это касается обуви. Обувь мы носим каждый день, и если она подобрана неправильно - ее негативное влияние на организм скажется достаточно быстро. Врачи советуют не пользоваться узкой обувью, а также не носить длительно обувь на высоком каблуке. Женщинам, страдающим от венозной недостаточности, лучше и вовсе отказаться от шпилек - благо есть возможность подобрать красивые женские мокасины или туфли на небольшом устойчивом каблуке. Одежда также не должна быть узкой и стягивающей ноги, чтобы отток венозной крови от нижних конечностей не был затруднен. Кроме того, желательно соблюдать некоторые меры профилактики. Простым и очень эффективным методом является ежедневный контрастный душ. Он прекрасно снимает усталость и отечность, которая может сформироваться к вечеру, тонизирует стенки вен и капилляров. Достаточно в течение 10-15 минут попеременно поливать ноги теплой и прохладной водой.

Многие врачи также рекомендуют в целях профилактики варикозной болезни ношение компрессионного трикотажа. Тем более в Обнинске есть магазин, предлагающий такую продукцию, - это “Кладовая здоровья” в ТРК “Триумф Плаза”. Здесь можно подобрать различные колготки, чулки и гольфы из компрессионного трикотажа - их можно использовать как в профилактических целях, так и в лечебных, для облегчения симптомов варикоза.

Не стоит забывать и о подвижном образе жизни: плавание, аквааэробика, бег трусцой, велосипед помогут преодолеть застой крови в нижних конечностях, тем самым снижая риск развития осложнений от варикоза.